定年間近になって、老後への不安感が大きくなる。
こんにちは。
お元気ですか？
定年が近づいてくると、
コスパに注目がいくように
なってきました。
しかも
物価の高騰、増税などで
出費が嵩みますから
余計にそうなのです。
コスパ良しにアンテナはって
今回も見つけました。
「灯台下暗し」
是非この灯台下暗しのコレを
知って欲しい。
この先の記事で、
貴方様の健康に良いかが
わかりますよ。
もしこの先の記事を
読まなかったら、
灯台下暗しなまま、
知られないまま、
コレは普通に扱われるだけ。
長い老後生活を
送ることになるでしょ
私、若い頃にコレが材料のものをわざわざ薬屋さんで買ってました。
私、若い頃からあまり
身体は丈夫では
ありませんでした。
疲れてふらふらしながら
お薬屋さんに寄った
灯台下暗しのコレを
ずっと美味しくしたものを
勧められました。
飲んでフルーツジュースかと
思うほど美味しかったし、
お値段500mlで
２000円
結構値段高かった…。
しかしお家にあるコレは
そんな高価なものではありません。
老人の強い味方になると
確信しています。
お家に必ずある〇〇とは。そしてその効果
お家にあるコレ、〇〇とは何か
言いますね。
それはお酢です。
灯台下暗しでしょ？
暗い棚に置いてませんか？
ではお酢の効果を紹介しますね。
1)疲労回復効果
摂取した食べ物を効率よく
エネルギーに変えてくれることで、
役立っています。
2) ダイエット効果
お酢を毎日摂ることで
内臓脂肪を減らす働きがあります。
内臓脂肪が溜まると高脂血症、
高血糖、
つながっていきます。
肥満防止、生活習慣改善に役立ちます。
3) 腸内環境の改善
お酢には抗菌作用があり、
腸内の悪玉菌を減らします。
すると腸の血流が良くなり
ぜん動運動が活発になり
腸内環境が改善されます。
便秘も解消され、
疲れにくい体になります。
4) 美肌効果
過酸化脂質の上昇を抑える働きや、
ビタミンCを壊す酵素の働きを
弱めてくれる作用があるため、
5) 高血圧抑制効果
毎日お酢を摂ることで
血中脂質を低下させ、
ひいては
にもつながります
6) ガンの抑制
京都大学の研究グループにより、
増殖抑制効果と、
大腸がん予防効果が
明らかになってます。
7)そのほか
他にもかぜの予防、肝機能の予防、
更年期障害の緩和、
但し次のことをご注意ください
・お酢を摂取するだけで
直接病気に役立つ、
あくまで、
大事です。
・お酢は殺菌効果が強いため、
胃が痛くなることがあります。
食事中か食後に摂りましょう。
さあ、今すぐ台所からお酢を出してください。
いかがでしたか？
どの効果も、
老後の身体に必要なものばかり。
医者要らずでしょうね。
お酢の摂り方は
・酢の物やマリネ、ピクルス漬けなど
お料理として
・ジュースにお酢を少し混ぜて
・私はりんこ酢を手作りし、
それを水で薄めて飲みました
りんご酢のレシピを
紹介しますね。
【りんご酢の作り方】
材料
りんご 1個、
醸造酢200ml、
砂糖80g
1)りんごは皮付きのまま
4等分に切り、芯を取り除き
1cm角にカ
2)大きめの耐熱ボウルに
酢、砂糖を入れ混ぜ合わせる
3)りんごも混ぜてラップして
600Ｗの電子レンジで1分
4)粗熱を取り冷蔵庫へ入れ
一晩おきできあがり
さあ今すぐ、台所の棚から
お酢を出してください。
そして、
お酢とお水を3:1の割合にして、
飲んでみてください。
家事でお疲れの時は、
この1杯で疲労回復です。
そういえば、以前
お気に入りだった外食店では、
食前酢を出してましたね。
老後不安は3つあります。
それは
①お金、②病気、③孤独
です。
お酢は醸造酢(米酢果実酢)なら
スーパーならどこでも買えます。
5
こんなコスパ良しのもので、
医者要らずで健康を維持できる。
余計な出費がなくて健康なら、
老後は自由に暮らせますね。
貴方様のやりたいこと
悔いなくやれますね。
楽しそう。
他人が放っておくことは
ありません。
楽しくて充実した時間を
過ごせるでしょう。
お酢を摂って、老後不安を解消
どうかお幸せにお過ごしください。
